每日简讯：什么是内脏脂肪偏低？内脏脂肪偏低怎么改善？

什么是内脏脂肪偏低?

内脏脂肪率偏低是说，我们人体内围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内的脂肪指数偏低的情况，一般正常来说我们标准的内脏脂肪指数1~9是标准的，10~14偏高，15~30是很高了。

由此可见，内脏脂肪越高就也有危害，内脏脂肪越低代表身体越健康，但并不是说内脏脂肪越低越好，当极度偏低时也是说明人体内很“消瘦”的了。

内脏脂肪偏低怎么改善?

1、先天性身体瘦弱：如果患者由于围产期因素或者母体因素导致先天性身体瘦弱和内脏脂肪低。一般后天需要通过饮食结构调整来改善，平时可以多摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鸡肉等，慢慢改善体质。

2、过度节食：如果患者前期体重基数较大，可能会由于减肥的需求而过度节食，导致内脏脂肪低，还可能会伴随营养不良的情况。患者可以制定健康食谱，每日注意荤素搭配，适量增加富含优质脂肪的食物，如牛肉、羊肉等，能在一定程度上改善症状。

3、肠胃功能紊乱：如果患者由于精神压力过大导致肠胃功能紊乱，会影响对食物营养成分的吸收，导致身体瘦弱，内脏脂肪低。可以先遵医嘱使用乳酸菌素片、复方嗜酸乳杆菌片等药物调理胃肠道的菌群，然后适当增加脂肪和油脂的摄入，如五花肉、鸡腿等，一般坚持一段时间后就可以改善症状。